מאמן כושר אישי לנשים אחרי לידה

אימון כושר אישי לנשים אחרי לידה

מזל טוב – נולד לך תינוק. עם האושר, העייפות והחיתולים מגיעים גם השינויים הפיזיים.
אמנם אני גבר ולעולם לא אחווה לידה, אבל גם אני יודע שגוף האשה משתנה במהלך ההריון ואחרי הלידה.
בתור מאמן כושר אישי אני נשאל רבות :"מה הדרך הטובה ביותר לחזור לגזרה אחרי הלידה?".
התשובה שלי היא תמיד אותה תשובה – מאמן כושר אישי.

למה? כי מאמן כושר אישי מתאים לכל אשה תוכנית אימונים אישית ומאפשר לה שני דברים : לחזור לשגרה ולחזור לגזרה.
בנוסף, רק מאמן כושר אישי מנצל את זמן האימון ומתאים אותו ללקוחה.
ומי כמוך יודעת שאחרי לידה כל דקה חייבת להיות מנוצלת ביעילות.
כמו כן, רק מאמן כושר אישי יתאים את האימון אלייך מבחינה רפואית, גופנית ובריאותית ולא פחות חשוב – מבחינת מועדי הפעילות הנוחים לך.
כך תוכלי גם לטפל בתינוקך באופן האוהב ביותר וגם לשמור על הגזרה.

רק מאמן כושר אישי יודע לבצע אימונים בצורה מדורגת כך שלא תכביד על הגוף.
כך החזרה לשגרה ולגזרה תהיה בטוחה ונכונה גם מבחינה גופנית, בריאותית ופיזית.
רק מאמן כושר גופני יודע להתאים את הפעילות הגופנית למצב האישה ולגוון בתרגילים השונים,
למשל : תרגילים לחיזוק שרירים שנעשה בהם שימוש במהלך הלידה וההנקה כמו רצפת האגן, חגורת הכתפיים, ירכיים וישבן.

והדובדבן שבקצפת – רק מאמן כושר אישי יתאים לך תפריט תזונתי וילווה אותך באופן מקצועי ואישי.
אני תמיד אומר למתאמנות שלי אחרי לידה לראות באימון כושר אישי סוג של מתנה.
אמנם אימון כושר אישי אינו תמיד קל פיזית, אבל כמו שתינוקך קיבל מתנות גם לך מגיע.
ואיזו מתנה טובה יותר ממתנת הבריאות שתתני לעצמך?

לכן גם אם את עייפה, חלשה ואין לך חשק להתאמן אחרי הלידה –כדאי שתשקלי בחיוב את האופציה של מאמן כושר אישי.
אני מאמין שאמא טובה היא אמא מאושרת, כזו שדואגת לעצמה ולבריאותה ושאינה מזניחה את עצמה. אני עומד לרשותך תמיד.

שיהיה במזל טוב ובשעה טובה. שלך, דניאל תמרוב, מאמן כושר אישי.