איך להילחם בשומן

רבים מתייחסים לשומן ולמשקל הגוף שלהם כאל אויב שצריך להילחם בו.
כאילו מדובר בשני כוחות מנוגדים ורק צד אחד הוא זה שינצח.
למעשה דרך זו יכולה להזיק יותר מישהי יכולה להועיל.
אימון כושר אישי בעזרת מאמן כושר אישי יכול לעזור.

אימון אישי למניעת מחלות לב

אורח החיים המודרני מאופיין בתובעניות יתר.
מרבית העובדים במשק מבלים שעות רבות בעבודה ואם תוסיפו לעבודה גם את מעגלי החיים הנוספים כמו משפחה , בית וחברים, תמצאו שהזמן שנותר עבור אימון כושר הוא מועט מאוד.
אורח החיים התובעני הזה גורם …

ארובי או אנארובי

בשנים האחרונות אנו עדים לעלייה במודעות לחשיבות הפעילות הגופנית כאמצעי לשמירה על הבריאות, שמירה על משקל קיים או להפחתת משקל עודף.
גם המודעות לנושא התזונה הבריאה נכנס מאוד למודעות הציבור ורבים נמנעים מאכילת מזון מהיר וג'אנק פוד וצורכים מזונות ביתיים …

מה אוכלים כדי לרדת במשקל

כאשר אנו חושבים על ירידה במשקל אנו פעמים רבות מדמיינים את עמנו בדיאטת כסח של עלים ושורשים, אורח חיים המושפע בעיקר מתזונה אחרת, ירוקה יותר, בריאה יותר ואף טעימה פחות.
מחקרים כיום קובעים כי אין הדבר נכון וכי אין קשר …

כך תרזו בצורה נכונה ביותר

הדרך המהירה להרזייה – האם ישנה דרך קסם מהירה ופשוטה?

הדרך המהירה להרזייה הוא משפט המהווה חלום, משאת נפש עבור רבים וסלוגן פירסומי עבור חבורת שונות.
בעולם של ימינו בו הוכתרה השמנת היתר כמגיפה עולמית, ברור כי רבים יחפשו דרך …

משקאות חלבון – כן או לא?

אנשים רבים רוצים לעסוק בפעילויות ספורט מסוגים שונים, על מנת להשיג מטרות שונות, כמו למשל הרזיה, פיתוח שרירים וכן הלאה.
לשם כך, הם פונים למכוני כושר, או נעזרים בשירותיו של מאמן כושר אישי בתל אביב.
אנשים אשר מעוניינים לחזק …

איך להגדיל את השרירים – הדרך הנכונה לקבלת גוף מושלם

איך לפתח את השרירים, כל מה שרציתם לדעת

בעולם של ימינו, חיצוניות יופי הם שם המשחק.
רבים מוטרדים ממראם החיצוני ומעוניינים לשפרו בכל דרך, איפור, טיפולים קוסמטיים, תזונה, מדיטציה, ספורט – אלו רק חלק מרשימה ארוכה של אמצעים המבטיחים את …

איך לרדת במשקל?

אנשים רבים מעוניינים לרדת במשקל, אם במסיבות בריאותיות ואם מסיבות קוסמטיות ורצון להיראות טוב יותר.
על מנת לרדת במשקל, כל אדם עושה פעולות שונות.
ישנם אנשים אשר שוכרים מאמן כושר אישי בתל אביב על מנת להתעמל היטב, אחרים נכנסים לתוכניות …

גם רזים רוצים לעשות כושר

רזה מידי? כך תגדל שרירים

נוח לחשוב שכל עניין הכושר והפעילות הגופנית הוא תחום השמור אך ורק לאנשים מלאים הרוצים לרדת במשקל.
האמת היא שפעילות גופנית נחוצה וחיונית לכל אדם בין אם הוא רזה או שמן.

פעילות גופנית היא עניין …