אימון כושר אישי בראשון לציון בשעון חורף

בשעון החורף שעות הלילה מתארכות ולעומתן שעות היום מתקצרות.
אחת התוצאות המוכרות של שעון החורף היא ירידה ברצון לבצע כושר, אך אפשר לפתור בעיה זו באמצעות מאמן כושר אישי בראשון לציון.
אבל האם אימוני כושר אישיים בכלל מתאימים לכם? …

מאמן כושר אישי בראשון לציון לנשות קריירה

אם אתם אשת קריירה שעובדת או מתגוררת בעיר ראשון לציון, את בטח מתמרנת בין העבודה, החברים, הבית ושאר מטלות החיים.
אבל מה עם הבריאות שלך? אין שום סיבה להזניח את בריאות שלך רק בגלל שאת אשת קריירה עסוקה. אז מה …

חוף הים של ראשון לציון וחשיבותו לכושר

לעיר ראשון לציון חוף ים ארוך והודות לאקלים הישראלי הוא נגיש כמעט כל השנה.
אז למה לא לנצל את חוף הים של ראשון לציון לטובתכם, למשל לצורך אימוני כושר?

הדרך הטובה ביותר לנצל את חוף הים בראשון לציון היא באמצעות …

מאמן כושר אישי בראשון לציון כקואצ'ר

כמאמן כושר אישי בראשון לציון שואלים אותי רבות : "אתה קואצ'ר, נכון?".
אז האמת היא שלא, אני לא קואצ'ר. לא למדתי קואצ'ינג מעולם בצורה מסודרת כנדרש ואין לי הסמכה כקואצ'ר.
אבל מצד שני , אני כן קואצ'ר כי אימון כושר …

מאמן כושר אישי בתל אביב לנשות קריירה

אם אתם אשת קריירה שמתגוררת או עובדת בעיר תל אביב, את בטח מתמרנת בין העבודה, הבית, החברים ושאר מטלות החיים.
אבל מה עם הבריאות והכושר? אין שום סיבה להזניח את התחומים האלו רק בגלל שאת אשת קריירה עסוקה. אז מה …

אימון כושר אישי בקיץ

כמאמן כושר אישי שואלים אותי רבים על אימון גופני בקיץ.
אמנם בקיץ חם, לח ולאף אחד אין חשק לצאת מהמזגן ולהתאמן.
אז מה עושים, לא מתאמנים בקיץ? אל תדאגו, יש עבורכם פתרון והוא מאמן כושר אישי.
אבל כדי לבדוק אם …

איך להיפטר מצמיגים בבטן?

כמאמן כושר אישי שואלים אותי רבות : "איך נפטרים מצמיגים בבטן?"
האמת היא שכדי להיפטר לתמיד מצמיגים בבטן יש לטפל ביסודות, כלומר לעבוד על שרירי הבטן והגב באמצעות אימונים על שרירי הליבה.
מנסיוני כמאמן כושר אישי גיליתי שהדרך האופטימלית לעשות …

איך לאכול בחוץ בראשון לציון ולשמור על הגזרה

בתור מאמן כושר אישי בראשון לציון אני נשאל רבות: "איך אפשר לאכול בחוץ בראשון לציון ולשמור על הגזרה?".
כידוע אי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה אבל יש פתרון קל ופשוט.
למרות העובדה שהעיר ראשון לציון מציעה אינספור פתויים …

תוספי תזונה באימון כושר אישי

בתור מאמן כושר אישי בראשון לציון אני נשאל פעמים רבות לגבי תוספי תזונה.
ככלל, התזונה של המתאמן מהווה כ-70% מהצלחתו בספורט ולתוספי תזונה חלק ניכר בכך.
תוספים אלו חשובים במיוחד למי שעוסק בספורט באינטנסיביות, כלומר שלוש פעמים בשבוע או יותר.…

מניעת פציעות ספורט באימון כושר אישי

בתור מאמן כושר אישי בראשון לציון שואלים אותי רבות על מניעת פציעות ספורט.
האמת המפתיעה היא שהדרך הטובה ביותר למנוע פציעות ספורט היא באמצעות אימוני כושר אישיים.
למה? כי אימוני כושר אישיים מותאמים לכם אישית ומבוצעים בהדרכה קפדנית של מאמן …

מיתוסים באימון כושר אישי

מנסיוני רב השנים כמאמן כושר אישי בראשון לציון גיליתי שיש מספר מיתוסים בתחום זה.
החלטתי לנפץ אותם עבורכם כדי שאתם לא תאמינו במיתוסים אלו ושלא תפגעו ביעילות האימון.

מיתוס 1

אימון כושר אישי הוא פעילות יקרה שמיועדת לעשירים בלבד.…

טרנדים באימון כושר אישי

רבים רואים באימון כושר אישי טרנד שיחלוף כמו טרנדים אחרים שחלפו, אבל זו טעות.
אימון כושר אישי אינו טרנד חולף אלא אורח חיים בריא מותאם אישית.
גם אם אתם לא תל-אביביים כדאי שתדעו שעכשיו גם אתם יכולים ליהנות : אימון …

טיפים למתאמן המתחיל

מנסיוני כמאמן כושר אישי בראשון לציון גיליתי שיש מספר טיפים שיכולים לעזור למתאמנים מתחילים.
החלטתי לפרט אותן בפניכם כדי שהאימון שלכם יהיה הכי יעיל שאפשר כבר על ההתחלה:

טיפ מספר 1

אל תסתכלו רק על המחיר. מתאמנים מתחילים מסתכלים לרוב …

חשיבות אכילת חלבון למתאמנים באימוני כושר אישיים

בתור מאמן כושר אישי בראשון לציון שואלים אותי רבות לגבי צריכת חלבונים.
חלבון הוא מולקולה אורגנית המבוססת על חומצות אמינו ויש לו 2 תפקידים חשובים :

1- חלבוניים מבניים משמשים כרכיב בתאי הגוף האדם ובחלק ממבנה הגוף האנושי.

2- חלבונים …

השמנה בקרב ילדים

בתור מאמן כושר אישי בראשון לציון שואלים אותי רבות את השאלה הבאה: "מה ניתן לעשות כדי למנוע השמנה בקרב ילדים?"
התשובה המתבקשת היא לתת להם אוכל בריא ולמנוע מהם פעילויות פופולריות כמו מחשב וטלויזיה.
כולנו יודעים שקל להגיד אבל קשה …

האם ניתן להפוך שומן לשריר?

כמאמן כושר אישי בראשון לציון שואלים אותי רבות "האם ניתן להפוך שומן לשריר?".
אז התשובה היא לא : שומן לא יכול להפוך לשריר ושריר לא יכול להפוך לשומן.
הסיבה לכך היא שאלו הן שתי רקמות גופניות שונות שמכילות חומרים …

אימון מחזורי בראשון לציון

אימון מחזורי הוא אימון גופני שמשלב תרגילים החוזרים על עצמם : תרגילי כוח אנאירוביים ותרגילים אירוביים.
השילוב בין תרגילים מסוגים שונים מאפשר הורדה במשקל הודות לשריפת קלוריות מהירה.
במאמר לפניכם אסביר על האימון המחזורי : למי הוא מיועד, מה יתרונות …

אימון כושר זוגי בראשון לציון

אימון כושר זוגי הוא כשמו כן הוא : אימון כושר גופני שמתבצע באופן זוגי. אימון זה מהווה פתרון לזוגות שמעוניינים להיכנס לכושר ביחד שבצידו חוויה זוגית.
אבל איך תדעו אם זה עבורכם? כדי שאוכל להתאים לכם את האימון הכנתי עבורכם …

אימון כושר אישי שיקומי בראשון לציון

אימון כושר אישי שיקומי אמנם מתמקד בשיקום אך הוא ככל אימון אחר.
אני עצמי נפצעתי באורח קשה ורק אימוני הכושר שיפרו את מצבי הנפשי והרפואי.
למעשה, רק בזכות אימוני הכושר לאחר שנפצעתי הגעתי לעסוק במקצועי הנוכחי – מאמן כושר אישי

אימון כושר אישי לקשישים בראשון לציון

פעם חשבו ש"העולם שייך לצעירים" אבל היום מבינים שזו טעות. אוכלוסיית הקשישים רק גדלה ורוב הקשישים נמצאים במצב נפשי, גופני וכלכלי טוב.
כמאמן כושר אישי בראשון לציון אני מתבקש יותר ויותר לבצע אימוני כושר אישיים לקשישים.
אני שמח שקשישים מבקשים …

איזה אימון כושר שורף הכי הרבה קלוריות?

בתור מאמן כושר אישי בראשון לציון שואלים אותי : "איזה אימון שורף הכי הרבה קלוריות?" אז התשובה כמובן משתנה בהתאם לגיל, משקל ולמטרת האימון.
למשל : אימון למטרת הרזייה יש לבצע לאורך זמן קצר בעצימות גבוהה כדי לשרוף קלוריות. עם …

10 סיבות לעשות אימוני כושר אישיים

כמאמן כושר אישי בראשון לציון שואלים אותי רבים מה היתרונות של אימוני כושר אישיים. במיוחד בשבילכם אספתי 10 סיבות עיקריות לביצוע של אימוני כושר אישיים. לפי דעתי יש עוד סיבות אבל אותם תגלו בעצמכם עם הזמן ועם התקדמות השיעורים. מוכנים? …

כך תבחרו מאמן כושר אישי בתל אביב

אם אתם מחפשים מאמן כושר אישי בתל אביב ואתם לא יודעים מי יהיה המאמן הנכון ביותר עבורכם תוכלו להיעזר בטיפים הבאים.
מאמן כושר מוסמך בעל ידע וניסיון בתחום ההדרכה ילווה אתכם במהלך האימונים ויוביל אתכם להשגת המטרה הרצויה.
פעילות גופנית

מאמן כושר אישי בראשון לציון – מתי זה הכי מתאים?

מי זקוק לשירותיו של מאמן כושר אישי בראשון לציון ?
מדוע מאמן הכושר האישי הנכון יכול לחולל פלאים אצל כל אדם?
מתי באמת צריך אימונים אישיים והאם הם באמת יותר אפקטיביים מאשר אימונים קבוצתיים?

מכירים את התרחיש הבא? התגייסתם למטרה …

מאמן כושר אישי בראשון לציון

מאמן כושר בראשון לציון שובר לכם כמה מיתוסים

גרים בראשון לציון – האם מאמן כושר בראשון לציון זה עסק יקר כמו שכולם מספרים?
האם אפשר באמת לרדת במשקל לבד, ללא עזרה של מאמן כושר אישי בראשון לציון?
כל המיתוסים

איך בוחרים מאמן כושר בתל אביב?

כיצד יש לבחור מאמן כושר אישי במרכז? על מה יש לשים דגש טרם הבחירה?
דניאל תמרוב הינו מאמן כושר אישי בתל אביב והמרכז לכל הגילאים.
כיום כאשר קיימת נטייה הולכת וגוברת לשמירה על אורח חיים בריא.

 

דניאל תמרוב מאמן

מאמן כושר בתל אביב

מאמן כושר בתל אביב

אילו סוגי אימונים ניתן לבצע עם מאמן כושר בתל אביב? מדוע כדאי להירשם לאימון כושר אישי בתל אביב ומה היתרונות ביחס למקומות אחרים?

בתל אביב כמו בתל אביב האופנה אינה פוסחת על אף אחד גם לא …

מדוע חשוב להיעזר בשירותיו של מאמן כושר אישי במרכז?

מדוע כדאי להיעזר בשירותיו של מאמן כושר אישי במרכז? אילו יתרונות מציע שירות זה?

לא פשוט לשמור על גוף חטוב ובריא.
לעיתים, גם שעות בחדר כושר והקפדה על תזונה נכונה אינם משיגים את המטרה ולא מצליחים לעזור לנו להגיע אל …

מה חשוב לבדוק כשמחפשים מאמן כושר אישי במרכז?

אימון כושר אישי במרכז מה חשוב לבדוק כשמחפשים מאמן כושר אישי במרכז? וכיצד בוחרים את המאמן המתאים?
לכולנו חשוב לשמור על הבריאות וליהנות גם מגוף חטוב.
אולם, לא כולנו מצליחים לשמור על המשקל ולהקפיד על פעילות גופנית נכונה.
בעזרת שירותי …