פציעות ספורט מאמן כושר אישי

מניעת פציעות ספורט באימון כושר אישי

בתור מאמן כושר אישי בראשון לציון שואלים אותי רבות על מניעת פציעות ספורט.
האמת המפתיעה היא שהדרך הטובה ביותר למנוע פציעות ספורט היא באמצעות אימוני כושר אישיים.
למה? כי אימוני כושר אישיים מותאמים לכם אישית ומבוצעים בהדרכה קפדנית של מאמן כושר אישי.
למשל : ריצה בנעליים שאינן מתאימות גורמות לפציעות ספורט ורק מאמן כושר אישי יוכל להדריך בנושא.
הדרכה זו היא אובייקטיבית, כלומר היא אינה מבוססת על אינטרס כלכלי כלשהו אלא על טובתכם האישית בלבד.

למעשה מאמן כושר אישי מונע פציעות ספורט במספר אופנים, לפניכם כמה דוגמאות לכך :

דוגמאות למניעת פציעות ספורט

  1. רק מאמן כושר אישי יוכל לדעת מתי להפסיק אימון עקב כאבים ולא פחות חשוב – מתי לא.
  2. מאמן הכושר האישי מספק חבילת אימון שמונעת פציעות ספורט כגון ליווי מקצועי ומעקב אישי
  3. מאמן הכושר האישי מספק ציוד רלוונטי לפעילות ומדריך אתכם לגבי אופן השימוש בציוד זה.
    באופן זה נמנעות פציעות ספורט עקב שימוש לא נכון בציוד מקצועי או שימוש מונוטוני.
  4. מאמן כושר אישי מגוון את האימון כך שיש פעילות של מספר שרירים במקביל.
    פעילות מקבילה זו מונעת את הסיכון לפציעות ספורט כגון שברי מאמץ ועוד.
  5. מאמן כושר אישי מגוון את מקום האימון (בית, פארק, חוף ים ועוד) כך שיש גיוון בשרירים המופעלים באימון.
    אימון שכזה מונע אף הוא פציעות ספורט כי אין שימוש מונוטוני ממושך בשריר אחד, מה שגורם בסופו של דבר לפציעת ספורט.
  6. אימון באמצעות מאמן כושר אישי היא חבילה שלמה שכוללת גם יעוץ תזונתי.
    תזונה נכונה הוכחה כמונעת פציעות ספורט שונות כי היא מיועדת לחזוק השרירים שהתאמצו באימון.

בנוסף, מידה ונפצעתם באימון כושר שאינו אישי או בתאונה (תאונת דרכים, תאונת עבודה ועוד) הפתרון לכך הוא אימון כושר אישי.
אני ההוכחה לכך שאימוני כושר אישיים הם הדרך לשיקום ולהחלמה ובזכותם אני מי שאני – מאמן כושר אישי בראשון לציון

פציעות ספורט מאמן כושר אישי

לפרטים נוספים צרו קשר עם דניאל תמרוב, מאמן כושר אישי בראשון לציון, מאמן כושר אישי בתל אביב גוש דן וכל איזור המרכז.