מיתוסים מאמן כושר אישי

מיתוסים באימון כושר אישי

מנסיוני רב השנים כמאמן כושר אישי בראשון לציון גיליתי שיש מספר מיתוסים בתחום זה.
החלטתי לנפץ אותם עבורכם כדי שאתם לא תאמינו במיתוסים אלו ושלא תפגעו ביעילות האימון.

מיתוס 1

אימון כושר אישי הוא פעילות יקרה שמיועדת לעשירים בלבד.
האמת היא שאימון כושר אישי נחשב לזול יותר מאימונים אחרים. למה?
כי אימון כושר אישי הוא חבילת בריאות שלמה שכוללת ליווי מקצועי, תפריט תזונתי ומעקב אישי.
אימון כושר אישי מנצל ביעילות רבה יותר את זמן האימון כי הוא מותאם לכל מתאמן באופן אישי : מטרות, מגבלות, העדפות ועוד.

מיתוס 2

המאמן מבין את המתאמן גם ללא מילים.
למען האמת, מאמן כושר אישי אינו קוסם או קורא בקלפים ומחובתכם ליידע אותו על המטרות, המגבלות וההעדפות שלכם.
למשל : האם אתם טבעונים, האם אתם משתמשים בתוספי תזונה, האם יש לכם מגבלות רפואיות, האם יש לכם מקום מועדף לפעילות ועוד.

מיתוס 3

כל האימונים האישיים הם אותו הדבר.
מתאמנים רבים משווים את עצמם למתאמנים אחרים מתוך הנחה מוטעית שכל האימונים האישיים זהים.
זו בדיוק המהות של אימוני כושר אישיים – הם שונים מאדם לאדם ומשתנים בהתאם לכושר, למטרות גופניות, למשקל, לגיל ולמצב הרפואי של כל מתאמן.

מיתוס 4

אימוני כושר אישיים הם צריכים להיות רק כיף.
מתאמנים רבים מאמינים שאם שילמו עבור אימון אישי הם אמורים להפיק ממנו הנאה בלבד.
אימון אישי הוא כשמו – אימון ולא הנאה כגון  קולנוע או הצגת בידור.
ככל אימון יש רגעים של הנאה גם באימון כושר אישי אך זו אינה מטרתם.
ההנאה שלכם תהיה שתזכו למחמאות בפעם הבאה שתלכו לים

מיתוס 5

המאמן אמור להסביר הכל. הסברים בזמן אימון כושר אישי הם חשובים אבל לעיתים פוגעים ברצף האימון וביעילותו.
אני כמאמן כושר אישי בראשון לציון מאוד אוהב אנשים סקרנים אבל לא באימון.
אם יש לכם שאלות אני אשמח לענות עליהם אבל בסוף האימון בבקשה.

לפרטים נוספים ולניפוץ מיתוסים נוספים אתם מוזמנים  ליצור קשר עם דניאל תמרוב, מאמן כושר אישי בראשון לציון, מאמן כושר בתל אביב יפו ובכל איזור המרכז.