Blue winter scarf isolated on a white background

אימון כושר אישי בחורף

כמאמן כושר אישי שואלים אותי תמיד לגבי אימון גופני בחורף.
אמנם בחורף שעות היום קצרות יותר, מזג האויר לא מאפשר להתאמן בחוץ וגם המצב רוח לא ממש בשמיים. אז מה עושים, לא מתאמנים בחורף?
אל תדאגו, יש פתרון והוא מאמן כושר אישי. אבל כדאי לבדוק תחילה האם זה מתאים לכם ולשם כך הכנתי עבורכם שאלון קצר:

האם אימון כושר אישי מתאים לכם?

  • האם אתם מתקשים לבצע ספורט לבד מסיבות שונות?
  • האם אתם מעוניינים בפעילות גופנית שתותאם לכם אישית?
  • האם אתם מקשים להתמיד בפעילות גופנית למרות נסיונות חוזרים ונשנים?

אם עניתם "כן" על שאלה אחת או יותר – אימוני כושר אישיים הם הפתרון עבורכם, גם בחורף.

מה היתרונות של אימון כושר אישי בחורף?

מאמן כושר אישי יאפשר לכם ליצור שגרה ספורטיבית כבסיס לאורח חיים בריא גם בחורף.
מאמן הכושר האישי מתאים את זמן האימון ללקוח, למצבו הפיזי, למצב רוחו ולאורחות חייו.
למעשה, רק אימון כושר אישי יאפשרו לכם לשמור על כושר גם בחורף למרות הכל.
ככה תתגברו על "דכאון חורף" ותקבלו אנדורפינים ברמה שמתאימה לכם בדיוק.

מה כוללים אימוני כושר אישיים בחורף?

במיוחד בחורף יש לשים לב לבריאות כי יש נטייה להסתגר בבית, לאכול ולהשמין.
לכן, אימון כושר אישי בחורף הוא יותר מרק ספורט : זוהי חבילת בריאות שלמה שכוללת מעקב אישי, ליווי מקצועי ותפריט תזונתי מותאם אישית.
בנוסף, החורף הישראלי אינו כה נורא והוא מאפשר לכם להינות ממגוון מקומות אימון בהתאם לעונה : בביתכם, בחוף הים, בפארק ועוד. ככה תזכו לאימון מגוון, מעניין וגם יעיל.

בואו לנצל את החורף הישראלי הנוח כדי להיות בריאים יותר באמצעות אימון כושר אישי. אני תמיד אומר : "התוצאות יגיעו ברגע שתפתחו להם את הדלת".
אני מזמין אתכם לפתוח את הדלת לחיים בריאים יותר גם בחורף, לאורח חיים בריא ולשגרה ספורטיבית. ועוד לא אמרנו כלום על איך תראו בבגד ים בקיץ..

לפרטים נוספים צרו קשר עם דניאל תמרוב, מאמן כושר אישי , באיזור תל אביב ראשון לציון ובכל איזור המרכז