מאמן כושר אישי

טעויות נפוצות של מתאמנים באימוני כושר אישיים

מנסיוני רב השנים כמאמן כושר אישי בתל אביב גיליתי שיש מספר טעויות נפוצות שמתאמנים עושים.
החלטתי לפרט אותן בפניכם משתי סיבות : כדי שאתם לא תחזרו על אותן הטעויות וכדי שהאימון שלכם יהיה הכי יעיל שאפשר:

טעויות נפוצות באימוני כושר אישיים

טעות 1 – עלות. המחירים של מאמן כושר אישי נקבעים כמו בכל תחום לפי היצע וביקוש.
לכן לרוב יהיו שעות אימון שיעלו יותר לעומת שעות אימון שיעלו פחות, למרות שזה אותו אימון באותה מסגרת זמן. עם זאת, תמחור של מאמן כושר אישי בתל אביב לרוב לא משתנה.
הסיבה לכך היא שבת"א יש כמעט תמיד ביקוש רב לשירותיי.

טעות 2 – שתיקה. מאמן כושר אישי אינו קוסם או קורא בקלפים. מאמן הכושר יידע מה המטרות שלכם באימון (או מה המגבלות הרפואיות שלכם) רק אם תגידו לו.
אנא ספרו לי הכל מראש כדי שאוכל להתאים ביעילות את האימון אליכם : למטרות שלכם, למגבלות הרפואיות שלכם וגם להעדפות הפיזיות שלכם (בית, פארק, חוף ים ועוד)

טעות 3 – תפסת מרובה. מתאמנים רבים מעוניינים כבר בהתחלה לגוון את האימונים לרוב מתוך השוואה למתאמנים אחרים. מנסיוני, הגיוון באימונים מתבצע עם ההתקדמות בכושר הגופני ואין אדם אחד דומה למשנהו מבחינת כושר, מטרות גופניות ומצב רפואי. אנא האזרו בסבלנות – הגיוון יגיע עם הזמן ועם הכושר.

טעות 4 – באנו ליהנות. מתאמנים רבים רואים באימון האישי פעילות מהנה ששילמו עבורה במיטב כספם. אימון אישי אינו קולנוע או הצגה אלא עבודה לכל דבר ועניין.
ככל עבודה גם לאימון כושר אישי יש מטרות ויעדים והיא אינה מיועדת רק להנאה. ההנאה שלכם תהיה בפעם הבאה שתלכו לים ותזכו למחמאות..

טעות 5 – מה זה עושה? אני מאוד אוהב אנשים סקרנים שמתעניינים בכל דבר אבל לא באימון.
הסיבה לכך היא שבאימון אישי שאלות תכופות מדי מפריעות לרצף האימון ופוגעות ביעילותו.
אם יש לכם שאלות אני אשמח לענות עליהם בסוף האימון ולא במהלכו.

לפרטים נוספים צרו קשר עם דניאל תמרוב, מאמן כושר אישי בתל  אביב.