טיפים לשמירה על הגזרה

טיפים לשמירה על הגזרה

כמאמן כושר אישי אני נשאל שאלות רבות לגבי ירידה במשקל ושמירה על משקל תקין.
האמת היא שכדי להיפטר ממשקל עודף ולשמור על משקל תקין יש לטפל בבעיה מהשורש.
מנסיוני בתור מאמן כושר אישי גיליתי שאימוני כושר אישיים הם האופציה האופטימלית לטיפול השורש הזה.

למה צריך מאמן כושר אישי?

כי רק מאמן כושר אישי בוחר בתרגילים המתאימים לכל מתאמן (למשל : אימון פונקציונלי, אימון התנגדות, אימון מחזורי וכו') בהתאם למצב המתאמן (פיזי, גופני, רפואי וכו').
בנוסף, רק מאמן הכושר האישי מספק את הציוד המקצועי הנדרש לצורך הורדת המשקל העודף. רק באמצעות מאמן כושר אישי האימון הוא יעיל וזמן האימון מנוצל באופן מקסימלי.

כמו כן, משקל עודף הוא לרוב תוצאה של תזונה לקויה ורק מאמן כושר אישי יכול לשפרה.
למעשה, אימון כושר אישי הוא הרבה מעבר לרק אימוני ספורט : האימון כולל מעקב אישי, המלצה על תפריט תזונתי וליווי מקצועי במהלך ואחרי האימון.
למעשה, רק אימון כושר אישי מאפשר לכם את לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין.

למעשה, אימון כושר אישי מוריד משקל עודף ושומר על משקל תקין משתי סיבות :

  1. אימון הכושר הגופני הוא אישי ומטרתו היא ירידה במשקל.
  2. האימון משולב בליווי מקצועי לשיפור התזונה ולאורח חיים בריא, למשל המלצה על תפריט תזונתי שמותאם אישית למתאמן

מנסיוני הרב כמאמן כושר אישי רק השילוב מביא לירידה במשקל ולשמירה על משקל תקין.
למעשה, אימון כושר אישי מיועד מלכתחילה לאנשים בעלי מטרה גופנית כלשהי, למשל אנשים שמעוניינים לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין.

לכן אם אתם מעוניינים לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין – כדאי לכם לנסות אופציה של אימוני כושר אישיים.
מכירים את המשפט: "התוצאות יגיעו ברגע שתפתחו להם את הדלת"? אם התשובה היא לא זה סימן שטרם הכרתם אותי.
אני מזמין אתכם לפתוח את הדלת להתנסות חדשה, אימוני כושר אישיים להורדה במשקל ולשמירה על משקל תקין. אני אשמח לעמוד לרשותכם ולענות על שאלותיכם.

לפרטים נוספים צרו קשר עם דניאל תמרוב, מאמן כושר אישי