מאמןכושראישי

טיפים למתאמן המתחיל

מנסיוני כמאמן כושר אישי בראשון לציון גיליתי שיש מספר טיפים שיכולים לעזור למתאמנים מתחילים.
החלטתי לפרט אותן בפניכם כדי שהאימון שלכם יהיה הכי יעיל שאפשר כבר על ההתחלה:

טיפ מספר 1

אל תסתכלו רק על המחיר. מתאמנים מתחילים מסתכלים לרוב על מחיר האימון האישי בלבד וזו כמובן טעות.
למעשה, מחיר האימון כולל חבילת בריאות שלמה שכוללת ליווי מקצועי, תפריט תזונתי ומעקב אישי.
המחיר לכל אימון אולי יקר אבל האימון מותאם לכם אישית ומנצל זמן באופן מקסימלי.

 

טיפ מספר 2

אל תשתקו . מאמן כושר אישי אינו קורא בקלפים ועליכם לספר לו על עליכם כמה שיותר : מטרות, מגבלות רפואיות, העדפות פיזיות של מקום האימון ועוד.
אנא יידעו את המאמן על כל כאב וכן על העדפות קולינריות : צמחונות, טבעונות ועוד. ככל שתשתפו במידע רב יותר, האימון יותאם לכם באופן מיטבי ויהיה יותר יעיל.

טעות 3

אל תשוו את עצמכם לאחרים. מתאמנים רבים משווים את עצמם למתאמנים אחרים מבחינת תרגילים, כושר ועוד.
אימון כושר אישי כשמו כן הוא – אישי, ולכן הוא מותאם לכל אחד בצורה שונה.
כמו שאין שני אנשים שזהים זה לזה לחלוטין, גם אין שני אימוני כושר שזהים זה לזה.

טעות 4

אל תצפו רק להנאה. אמנם אימוני כושר אישיים הם גם כיף אבל הם בראש ובראשונה עבודה.
אם לא תצפו רק להנאה מאימון הכושר האישי גם לא תתאכזבו ומקסימום תופתעו לטובה.
ההנאה שלכם מהאימון תהיה בפעם הבאה שתזכו למחמאות : כשתלכו לים, כשתורידו במשקל וסתם כשתרגישו יותר טוב..

טעות 5

אל תחפרו. כמאמן כושר אישי בראשון לציון אני מאוד אוהב אנשים סקרנים אבל לא באימון.
הסיבה לכך היא שבאימון אישי שאלות פוגעות ביעילות האימון כי הן מפריעות לרצף שלו.
אם יש לכם שאלות אני יותר מאשמח לענות עליהם ולעמוד לרשותכם אבל לא במהלך האימון.
אנא חכו בבקשה לסוף האימון ואז תפציצו אותי בשאלות…

לפרטים נוספים צרו קשר עם דניאל תמרוב, מאמן כושר אישי בראשון לציון, תל אביב יפו ובכל איזור המרכז.