2

אימון אישי או זוגי – מה עדיף?

כמאמן כושר אישי שואלים אותי רבות לגבי אימוני כושר אישיים ואימוני כושר זוגיים.
אימון כושר זוגי הוא ככל אימון כושר אישי אך הוא מבוצע בזוג. למי זה טוב?
לזוגות שרוצים להיכנס לכושר ביחד ושמעוניינים בחויה זוגית אחרת ושונה.
אבל איך תדעו איזה אימון כושר מתאים לכם : אישי או זוגי?
במיוחד בשבילכם הכנתי שאלון קצר שיעזור לכם להחליט.
כל אחד מבני הזוג עונה על השאלון בנפרד ומשווה לתשובות בן/בת הזוג רק בסוף. מוכנים?

  1. האם אתם מתקשים לבצע ספורט לבד? אם כן, למה?
  2. האם אתם מעוניינים באימון גופי בהתאמה אישית?
  3. האם למרות נסיונות רבים קשה לכם להתמיד בפעילות גופנית כלשהי?
  4. האם לך ולבן/בת הזוג יש מטרה גופנית משותפת? אם כן, מהי?

אם עניתם בחיוב על שאלה אחת או יותר- כדאי לכם להתאמן באמצעות מאמן כושר אישי.
אם בסעיפים 1 ו-4 התשובות שלכם התאימו לתשובות של בן/בת הזוג –כדאי לכם לבצע אימוני כושר זוגיים.
במקרה של אימון כושר זוגי מומלץ לנטרל מראש כל אלמנט של תחרות/קנאה ולזכור : אימון כושר זוגי היא חוויה זוגית משותפת שנועדה להיטיב עם שני בני הזוג.
פרגון ותמיכה הם הכרחיים תמיד בזוגיות אך במקרה הזה הם חובה.

 

מה היתרונות של אימוני כושר זוגיים?

אימון כושר זוגי יוצר שגרה ספורטיבית באמצעות חויה זוגית כבסיס לאורח בריא ולזוגיות מעצימה.
מאמן הכושר יתאים לכם את האימון בהתאם להעדפות הגופניות שלכם ולאורח חייכם הזוגי.
אימון הכושר הזוגי יתבצע בהתאם למטרותיכם האישיות והזוגיות, בהתאם למצבכם הגופני ויבוצע במועדים שנוחים לכם.
כמו כן, מאמן הכושר ידאג לציוד האימון הרלוונטי ויבחר אתכם את מקום האימון.

רק אימון כושר זוגי יתחזק אתכם רפואית, גופנית וגם זוגית. למעשה, אימון כושר זוגי זה הרבה יותר מסתם ספורט : זו חבילת בריאות שלמה שכוללת מעקב אישי, תפריט תזונתי שמותאם לכם אישית וזוגית וכן ליווי מקצועי לכל אורך הדרך.

לפרטים נוספים צרו קשר עם דניאל תמרוב, מאמן כושר אישי